Lo que el marketing no te cuenta (y cómo proteger su sistema nervioso desde la cocina) “¿Y si el yogur que le das cada tarde está alterando su sueño, su comportamiento y su microbiota? No importa que diga ‘con frutas’, ‘sin azúcar’ o ‘especial para niños’. La mayoría de los yogures infantiles son ultraprocesados disfrazados de salud. Aquí te cuento por qué deberías pensártelo dos veces antes de abrir ese envase… y cómo puedes ofrecerle alternativas reales, nutritivas y ritualizadas." ⚠️ ¿Qué tienen los yogures infantiles que los hace tan problemáticos? Azúcares añadidos (incluso en los ‘sin azúcar’): Provocan picos de insulina, alteran el estado de ánimo y afectan el sueño. Edulcorantes artificiales: Confunden el paladar, alteran la microbiota y pueden generar dependencia emocional al sabor dulce. Colorantes, aromas y espesantes: No aportan nada nutricional. Algunos están relacionados con hiperactividad y alteraciones digestivas. Leche industrial con residuos hormonales: ...